肩こり

肩こりの原因は多岐に渡りますが、長時間にわたる同じ姿勢、もしくは労働による筋肉疲労のために筋肉が硬く強張り、血行不良を起こしている状態と言えます。

疲労物質や痛み物質が血行不良のせいで流れていかないために辛い症状となって現れます。

硬くなった筋肉をほぐすためには小まめに動かすこと、ストレッチなど運動すること、マッサージや鍼灸で全身の筋緊張を緩め、血行を良くしていくことが有効です。

ここで、一つ注意があります。マッサージについて強い刺激が好きな方も多いと思いますが、筋繊維を痛めてしまいますので痛みがひどくなったり、返って筋肉が硬くなってしまいますのでやりすぎは厳禁です。

肩こりの改善、予防には姿勢を正すことも重要です。そのための体操も当院ではアドバイスしております。姿勢や凝りを改善すると頭がクリアになりますので、前向きな考えやビジネスのアイデアも出やすくなりますね。